)
)
)
Vitaminer og mineraler – en vigtig del af hverdagen
Vitaminer og mineraler er essentielle næringsstoffer, som bidrager til kroppens normale funktioner. De indgår i en lang række fysiologiske processer og tilføres gennem kosten, da kroppen ikke selv kan danne de fleste af dem i tilstrækkelige mængder.
En varieret og afbalanceret kost er den primære kilde til vitaminer og mineraler. Kosttilskud kan anvendes til at supplere kosten.
Hvorfor er vitaminer og mineraler vigtige?
Vitaminer og mineraler bidrager til en række af kroppens normale funktioner, herunder energistofskifte, immunsystemets normale funktion samt vedligeholdelse af normal hud, knogler og nervesystem. Hvert vitamin og mineral har specifikke roller i kroppen.
)
De 13 vitaminer og deres funktioner:
Vitamin A – bidrager til at vedligeholde normalt syn, normal hud og immunsystemets normale funktion.
Vitamin D – bidrager til at vedligeholde normale knogler og tænder, normal muskelfunktion samt immunsystemets normale funktion.
Vitamin E – bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Vitamin K – bidrager til normal blodkoagulation og til at vedligeholde normale knogler.
Vitamin C – bidrager til immunsystemets normale funktion, til normal dannelse af kollagen, som er vigtigt for hudens normale funktion, samt til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Thiamin (B1) – bidrager til et normalt energistofskifte og til nervesystemets normale funktion.
)
Riboflavin (B2) – bidrager til et normalt energistofskifte, til at vedligeholde normal hud og normalt syn samt til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Niacin (B3) – bidrager til et normalt energistofskifte, til nervesystemets normale funktion og til at vedligeholde normal hud.
Pantothensyre (B5) – bidrager til et normalt energistofskifte og til normal syntese og omsætning af steroidhormoner, vitamin D og visse neurotransmittere.
Vitamin B6 – bidrager til normal protein- og glykogenomsætning, til immunsystemets normale funktion og til regulering af hormonaktivitet.
Biotin (B7) – bidrager til at vedligeholde normal hud og normalt hår samt til et normalt energistofskifte.
Folat (B9) – bidrager til normal celledeling, til normal bloddannelse og til at mindske træthed og udmattelse.
Vitamin B12 – bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer, til nervesystemets normale funktion og til et normalt energistofskifte.
)
Mineralernes rolle
Mineraler bidrager – ligesom vitaminer – til en række af kroppens normale funktioner. De indgår i processer som energistofskifte, vedligeholdelse af normale knogler samt immunsystemets normale funktion.
Blandt anvendte mineraler i Longo Vital er:
Magnesium – bidrager til et normalt energistofskifte, til normal muskelfunktion, til nervesystemets normale funktion samt til at mindske træthed og udmattelse.
Zink – bidrager til immunsystemets normale funktion, til at vedligeholde normal hud, hår og negle samt til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
Selen – bidrager til at vedligeholde normalt hår og normale negle samt til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.
)
Jod – bidrager til normal kognitiv funktion og til et normalt energistofskifte.
Jern – bidrager til normal ilttransport i kroppen og til et normalt energistofskifte.
Mineraler og vitaminer er begge en del af det normale kostindtag og bidrager til en række af kroppens normale funktioner.
Små skridt – en del af hverdagens rutiner
Daglige rutiner formes af mange små valg. Ernæring er ét af flere elementer, der indgår i hverdagen, sammen med bevægelse, hvile og personlige prioriteringer.
En holistisk tilgang
Hos Longo Vital ser vi kosttilskud som en del af en bredere sammenhæng. De erstatter ikke en varieret og afbalanceret kost eller sunde vaner, men er tænkt som en del af individuelle rutiner.
)
Longo Vital - Carefully Selected Ingredients
Longo Vital - Carefully Selected Ingredients
)
)
)
)
)
)
)